Achtsame Wanderungen für Hotelgäste oder Gruppen
"Bewusstsein ist der Weg zum Bewusst - Sein!"
Achtsame Wanderungen
Während unserer Wanderung nehmen wir uns bewusst die Zeit, die Natur in all ihren Facetten zu erkunden. Wir öffnen uns im Hier und Jetzt und lassen uns von der Schönheit und Ruhe der Natur inspirieren.
Mit verschiedenen Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditation erforschen wir über unsere Sinne, die Ganzheit und die Verbundenheit mit Mutter Erde.
Kräuterwanderungen
Entdecke die faszinierende Welt der Dolomiten und ihrer Kräuter und Blumen. Erforsche die Vielfalt und Eigenheiten verschiedener Bergpflanzen sowie ihre einzigartigen Eigenschaften.
Tauche mit allen Sinnen in die Natur ein und erfahre dabei viel über essbare und giftige Heilpflanzen. Lass dich von einer authentischen, lokalen Kräuterpädagogin führen und entdecke die verbundenen und komplexen Systeme der Natur.
Natur-Soundbad Wanderung
Diese besondere Wanderung ist eine Einladung, die Natur neu zu hören. In achtsamer Bewegung öffnen wir bewusst unseren Gehörsinn und tauchen tief in die Klanglandschaft der Natur ein. Das Rascheln der Blätter, der Wind, Vogelstimmen und feine, oft überhörte Geräusche werden zu Wegbegleitern, mit denen wir uns Schritt für Schritt einschwingen.
Phasen des bewussten Schweigens führen uns in die Erfahrung der wahren Stille – einen Raum, in dem wir zur Ruhe kommen, nach innen lauschen und uns selbst wieder näher begegnen dürfen.
Vor dem Mittagessen erwartet die Gruppe eine wohltuende Sound-Healing-Session mit tibetischen Klangschalen und pythagoreischen Stimmgabeln. Die Klänge wirken tief entspannend, harmonisieren Körper und Geist und unterstützen Regeneration sowie innere Balance. Eine nährende Erfahrung für alle, die Entschleunigung, Naturverbundenheit und tiefe Entspannung suchen.
Achtsame Wanderung mit Yoga & Atem
Heutzutage ist es wesentlich, wieder zu unserem Körper zurückzufinden. Am einfachsten gelingt dies in der Natur – indem wir unseren Körper durch sanfte körperliche Anstrengung ebenso wie durch die natürliche Entspannung der Umgebung bewusst wahrnehmen.
Diese besondere Wanderung unterstützt diesen Prozess, indem sie sanfte Bewegung in der Natur mit achtsamen Yogaübungen und bewusster Atmung verbindet. Einfache Yoga- und Dehnübungen sowie geführte Atemtechniken helfen dabei, Spannungen zu lösen, den Geist zu klären und neue Energie zu schöpfen. Die Natur wird zum Raum der Entschleunigung – ein Ort, um loszulassen, durchzuatmen und ganz im Moment anzukommen.
